Articles of Alimentación

¿Cuánto azúcar se necesita realmente para nuestro cuerpo diariamente?

Ninguna. No hay un requisito metabólico conocido para los carbohidratos. Grasas, sí. Proteína, sí. Pero carbohidratos, no. En otras palabras, no se produce una patología metabólica generalizada al tomar carb a cero o azúcar a cero. Pero dado que los azúcares y los almidones se encuentran prácticamente en todas partes, no se pueden reducir los […]

¿Cuál es el aceite refinado más saludable para consumir?

El aceite refinado no es saludable, los aceites filtrados son saludables. Pero si no tiene acceso al aceite filtrado, opte por una mezcla de aceite refinado. Digamos por 3 meses que consumes aceite de mostaza, luego los siguientes 3 meses de aceite de maní, luego aceite de girasol y luego hasta cualquier aceite vegetal. De […]

¿Qué tipo de alimentos debemos evitar en casos de enfermedades cardiovasculares?

el azúcar daña los vasos sanguíneos. Además, los carbohidratos también causan colesterol alto y tienen una mayor correlación con las arterias bloqueadas. VLDL se produce en nuestro hígado después de comer carbohidratos. Están hechos de triglicéridos y se adhieren a las arterias. Son pequeños, pegajosos y densos. Mientras que los doctores verifican LDL y HDL, […]

¿El queso se pega saludable o no a nuestro organismo? ¿Por qué?

Para ser justos, preguntaste acerca de un producto específico. En este caso, supongo que los “palitos de queso” son esas cosas blancas sin sabor procesadas que les daría a los niños a los que les estaba dando de comer. No creo que esos tengan ningún valor nutricional en absoluto. Este tipo de comida ni siquiera […]

¿Cuál es la dieta más simple y saludable que puede tener alguien que comience a entrenar con pesas?

La mejor dieta es la dieta simple, lo que sea que hagas, si tienes curiosidad por tu salud. Me refiero a hacer ejercicio, yoga y luego hacer seguimiento de la dieta, con una rutina que definitivamente te ayudará a reducir el peso con la condición física. Por lo tanto, siempre que tengas algo de comer, […]

La comida mínima requerida para vivir una vida sana a bajo costo es?

El zumo de lima es una de las bebidas saludables que puede tomar a un precio muy económico (10 euros). Es muy saludable y también proporciona energía instantánea 🙂

¿Cuál debería ser la mejor dieta para un sexagenario indio?

A medida que envejece, él / ella debe mantener su dieta lo más simple posible. Los alimentos grasos, los alimentos grasos y los alimentos chatarra deben evitarse por completo; Una taza de cualquier bebida caliente en la mañana con muy poco o sin azúcar; Para el desayuno de 2 a 3 idlis o 2 dosas […]

¿Qué tan difícil es seguir una dieta sin azúcar?

El azúcar puede cambiar la microbiota intestinal de una manera que incrementa la penetrabilidad intestinal y aumenta la agravación. También se puede agregar al atracón y la resistencia, causando muchos cambios negativos en el cuerpo. Comer una rutina de alimentación baja en azúcar y bajo índice glicémico puede ayudarlo a ajustar sus niveles de glucosa […]

¿Qué pautas puedo seguir para comer sano?

Evite los alimentos procesados ​​y elija alimentos integrales sin refinar en su lugar. Este debería venir como una sorpresa. Primero aparece en la lista porque si arrojara cada otro mensaje que haya escuchado sobre alimentos saludables y retenga solo las tres palabras “comer alimentos integrales”, mejoraría drásticamente la forma de comer si actualmente está haciendo […]

¿Cuáles son los beneficios de la fibra de las verduras de hoja verde? Son algunos mejores que otros?

Ayuda a reducir el riesgo de cáncer y enfermedad cardíaca ya que son bajos en grasa. Bueno para construir las defensas naturales de tu cuerpo. Además de estas vitaminas, las verduras verdes también son útiles para mantener el peso de nuestro cuerpo. Disminuye la liberación de azúcar (carbohidratos) y ayuda a evitar el aumento de […]