Así que estaba revisando mis viejas fotos hoy.
Mi hermana se acercó a mí y comenzó a mirar hacia atrás y hacia adelante entre mí y mis fotos antiguas, mirando estupefacto.
” Nikou, no entendí por qué muchos que no te habían visto por mucho tiempo estaban tan sorprendidos. Ahora lo hago. Realmente has cambiado ”
Te dejaré ver por ti mismo. A continuación se muestran algunas de las fotos antiguas, que datan de hace un año y medio. O tal vez dos años atrás; No estoy muy seguro.
Las siguientes son algunas fotos recientes de mí:
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La gente me pregunta cómo me las arreglé para mantenerme disciplinado y cambiar tanto.
Para ser honesto, no hice nada elusivo o especial.
Lo que hice diferente fue cambiar un par de cosas básicas todos los días.
En lugar de decir “Lo haré mañana”, dije “ahora”. Si es importante, no puede esperar para mañana.
En vez de comer toda una barra de chocolate, agarré la barra de chocolate, comí algo, pero no me lo comí todo.
En lugar de reducir repentinamente los alimentos, reduje solo un poquito de eso todos los días.
Por lo general, no me gusta la palabra “disciplina” porque tiene un trasfondo duro. Tiene más que ver con la razón por la que desea hacer algo que con ser “disciplinado” al respecto.
Una vez que descubras tu por qué y actúes en consecuencia cuando debas, la disciplina sigue.
Entonces averigua por qué.
¿Por qué quieres hacer ejercicio regularmente?
Haga un plan para usted. Y sé realista. No se puede subir de repente a la cinta y correr durante una hora cuando su cuerpo no está acostumbrado. Averigua dónde estás. Ese tipo en el gimnasio que puede levantar como una bestia está en un nivel completamente diferente a ti. Esa chica que puede correr durante dos horas está allí cuando estás aquí abajo.
Cuando es tu día de ejercicio, hazlo. Solo ve al gimnasio. Recuérdate tu “por qué”.
Y continúe, mientras aumenta gradualmente la dificultad de sus ejercicios.
No te vayas al principio. La consistencia es más importante que la intensidad. Especialmente cuando estás comenzando.
Si te presionas como loco inicialmente, llegarás a odiar el ejercicio. Deja que tu cuerpo se acostumbre primero. Trátalo amablemente.
Estás construyendo un nuevo estilo de vida y tomará un tiempo para salir de la inercia a la que está acostumbrado tu cuerpo.
No será divertido inicialmente. Tu cuerpo está empujando hacia atrás contra la nueva fuerza que le estás dando. Está bien. Continuar.
Honestamente, no quisiera volver a ser quien era en las fotos antiguas. Me gusta el yo ahora más.
