Entrena y come sano. Es todo objetivo en cuanto a cómo. No hay una forma correcta o incorrecta de entrenar. Si respiras duro y sudas, entonces estás quemando grasa.
Tampoco existe una dieta correcta o incorrecta. Pero hay algunos alimentos principales para evitar y alimentos clave que se adhieren también. Compromiso y coherencia es clave. Buena suerte.
Quiero perder unos 17 kilo al menos. ¿Que debería hacer?
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