Estar físicamente activo no solo aumenta la fuerza muscular, el corazón y la resistencia respiratoria, y proporciona alegría en la vida, sino que también ayuda mental y emocionalmente. El cuerpo libera sustancias químicas en el cuerpo al hacer ejercicio que producen una satisfacción natural, pero también libera el estrés y la tensión acumulados en un día largo.
¿Cómo el ser físicamente activo beneficia la salud total de uno?
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¿Cuáles son algunas formas de mantenerse físicamente activo la mayor parte del tiempo?
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