La causa más probable de su náusea es esfuerzo excesivo. No es raro que las personas sientan náuseas durante o inmediatamente después de los entrenamientos extremadamente pesados, y se conoce como náuseas inducidas por el ejercicio. Es especialmente común entre los principiantes. Es una consecuencia de que su cuerpo no pueda suministrarle a sus músculos y estómago suficiente oxígeno con la sangre disponible. En una competencia por la sangre entre tus músculos y tu estómago, tus músculos ganan. Si tiene algo en el estómago en esta situación, incluso ácido, su cuerpo intentará deshacerse de él, sintiéndose como si tuviera que vomitar. He visto a algunos levantadores de pesas decir que literalmente tienen un balde al lado de ellos para vomitar y seguir avanzando. No creo que esto sea saludable. Es posible que desee aligerar su entrenamiento hasta que su cuerpo esté más acostumbrado a este tipo de estrés.
La deshidratación y la sobrehidratación son posibilidades adicionales. No parece que ese sea tu caso.
Comer demasiado pronto antes de un entrenamiento puede causar problemas también. Eso tampoco parece ser tu caso.
Una cosa a tener cuidado es si está aguantando la respiración mientras hace ejercicio. Asegúrate de que tus respiraciones sean consistentes y uniformes. Es un hábito común contener la respiración mientras se levanta, y causará dolores de cabeza, náuseas y mareos.
Por último, no soy un doctor. Esto podría ser indicativo de un problema más sustancial. Podría ser inteligente mencionarlo a su médico si persiste.
