Mi experiencia personal es que las férulas de la espinilla son causadas por un golpe en el talón y hay que corregir eso antes de pensar en las mangas de compresión. Cada vez que siento que me duelen las espinillas, esa es mi pista de que estoy golpeando el talón y necesito moverme hacia un golpe en el medio pie golpeando el suelo debajo de mis caderas. A medida que alcanzas los ritmos más rápidos, te inclinas hacia adelante, lo que también promueve un golpe en el medio pie. Los golpes en el talón no solo colocan demasiado peso en las espinillas, sino que también tienen una acción de frenado que evita que corras de manera más eficiente y más rápida.
Después de arreglar esto, prueba calcetines de compresión y mira lo que piensas. Todos son diferentes, pero he descubierto que no hacen mucho por mí.
