¿Es seguro nadar todos los días (vueltas) o causará fatiga muscular?

Un calificado sí. Antes que nada, sí, nadar duro te hará sentir cansado. Ese es el tipo de punto . Acentúas los músculos para que puedan fortalecerse y ganar más resistencia. La fatiga no es realmente lo que…
Peleas: si alguien está entrenado para romper un bate de béisbol con una patada, ¿pueden golpearlo con un bate de béisbol en la espinilla lo suficientemente fuerte como para que se rompa sin causar más daño? ¿Si no, porque no?

La patada apunta a un punto débil en el bate en una pantalla de última hora: cerca del extremo del mango. (Lo vi por primera vez alrededor de 1969, probablemente por Howard Collins). a. Esa no es la…
¿Qué régimen de ejercicios, aparte de correr / correr, le prescribirías a una persona ocupada que quiere mantenerse saludable pero que no tiene acceso a un gimnasio?

Probablemente comenzaría por prescribir mejores prácticas de autogestión. Tal vez revise algo simple para comenzar el libro Cómo hacer las cosas o incluso la Semana de trabajo de 4 horas. 10-15 minutos es una cantidad de tiempo increíblemente…
¿Por qué aumento de peso cuando hago ejercicio?

Estás comiendo más. Hacer ejercicio nos da hambre, y como resultado, todos tendemos a comer más cuando hacemos ejercicio. Más específicamente, a menos que esté haciendo un ejercicio extenuante, la cantidad de calorías que quemará es trivial; una…
¿Mi ‘condición’ tiene un nombre?

“Estoy loco, o ustedes lo odian cuando …” Esa es una forma de interpretar tu pregunta. Es fácil decir que esas 4 cláusulas en su pregunta son cualidades universalmente despreciadas en todas esas personas de nuestros días. ¿Pero…
Si tengo un trabajo muy exigente físicamente, ¿cómo hago ejercicio y me aseguro de que realmente estoy beneficiando mi salud física?

Hey hombre, De lejos, el grupo muscular más vulnerable es el inferior. Asegúrate de tener un cinturón de soporte para la espalda (no crees que lo necesites, y es probable que tengas una zona lumbar muy fuerte después…
Soy un hombre. ¿Por qué mis piernas se sienten temblorosas y débiles después de que me masturbo?

Ver la cantidad de seguidores a esta pregunta? Eso sugiere que tus piernas están bien y todos nosotros sentimos lo mismo. Es normal, porque su sistema fue bombeado por una cantidad de químicos. Uno de ellos es la…
¿Cuáles son los ejercicios para hacer en el gimnasio para un principiante?

Te felicito por tomar una decisión que te cambiará la vida al unirte a un gimnasio. Las personas no tienen ni idea, entrenan de forma no científica y abandonan el gimnasio, ya que no pueden ver los resultados.…
Mi esposa es una persona por lo demás apta en sus 30 años, pero experimenta mucho dolor en sus piernas después de trotar ligeramente. ¿Podría ser el problema su forma, y ​​si es así cómo puede uno resolver esto?

1. Sí, el problema podría ser su forma. Si se está ejecutando con algo que difiere de su biomecánica ideal, puede y causará problemas con el tiempo. Veamos algunos problemas comunes. 2. Estos “problemas” sin duda pueden agravarse…
Si mi espalda baja está tensada durante una tabla cronometrada, ¿qué estoy haciendo mal?

¿Cuánto tiempo estás gastando en tablón? No debería ser más de un minuto. Y no te pases el tiempo allí. Trabajo. Tensión. Temblar. Si puedes pensar en algo más que no repartir mal tu plan de juego. Si…