Esta es la rutina de calentamiento que hago antes de cada carrera. Hace que las articulaciones se muevan correctamente antes de que comiences y hace que tu cuerpo se prepare para correr. Me tomarán unos 4 minutos en total y realmente ayudan a que todo se mueva bien.
Perdón por la mala calidad del video. Este hombre es un corredor de menos de 30 minutos y corredores de entrenadores que comienzan con triatletas de élite.
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