No , no tienes tiempo para “ponerte en forma” para un maratón en 7 semanas. Sin embargo, ¿podría estar tratando de decidir si debe ejecutarlo de todos modos?
¿Deberías?
No. Para evitar lesiones, necesita acumular su millaje e intensidad lentamente para darle tiempo a sus huesos, articulaciones, ligamentos y músculos para que se acondicionen a la distancia.
¿Puedes?
Claro, dale un giro. Corrí carreras de 30 a 40 millas con poco o ningún entrenamiento. He corrido 35 millas de relés con éxito con poco entrenamiento. No hay lesión de la que hablar aunque estuve dolorido por más tiempo de lo esperado después.
