¿Deberían las personas con sobrepeso correr?

Teniendo en cuenta su altura, parece que tiene un poco más de peso.
Cuando comienzas a correr después de un espacio largo, es normal que te duelan las articulaciones y los músculos de las piernas. La articulación del tobillo, la articulación de la rodilla y los músculos no se usan para el impacto que sufren con cada paso. Me ha pasado en varias ocasiones en las que volví a cualquier deporte de alto impacto después de una larga distancia.
Entonces, lo que tu cuerpo necesita actualmente son ejercicios de bajo impacto, donde tus piernas no deberían soportar todo el peso de tu cuerpo. Puedes comenzar con la natación o el ciclismo. Gradualmente aumente la intensidad caminando y finalmente corriendo. No recomendaría correr sobre superficies duras y asegurarme de que tus zapatos tengan suficiente amortiguación. A medida que su peso corporal disminuye y su fuerza aumenta, correr no será un problema.