La mejor división de entrenamiento en la que creo y que recomiendo a todos, con los motivos de por qué es la mejor =
Lunes = Cofre (ejercicios de movimiento de empuje)
Martes = Atrás (jalar movimiento)
Miércoles = hombro (movimiento de empuje)
Jueves = Brazos (básicamente bíceps intensos, así que tire y el movimiento de empuje de tracción del bíceps y el tríceps es realmente beneficioso para la masa y luego para los antebrazos)
Viernes = Piernas
Sábado = conmoción y pavor, haciendo algo a lo que nuestro cuerpo no está acostumbrado, como nadar, correr o cualquier otro deporte.
Domingo = Descanso completo.
Este entrenamiento se dividió como diseñado de tal manera que se proporciona el máximo tiempo de recuperación para todos y cada uno de los músculos, es decir, cuando hacemos el pecho, también se trabaja un poco nuestro tríceps, lo mismo con los hombros, nuestro pecho superior está Trabajar haciendo hombro bastante. Así que esta división de entrenamiento es la mejor, funciona para mí y se lo recomendaría a todos.
Gracias por tu tiempo.
