OK, vamos a ir al grano aquí. Todo el mundo va a publicar una respuesta diferente para esta pregunta, te confundirás y probablemente se agotará. Así que abandona la idea del gimnasio por completo.
Si puede permitirse conjuntos de pesas, una estera y una barra hacia arriba; luego ve a comprar P90X3 y sigue el programa. Es difícil, es 6 días a la semana. Pero está en casa y solo demora unos 30 minutos. (Si no desea pagar el dinero por P90X3, vaya a mi sitio a continuación donde tengo un programa similar en línea).
Si no puede pagar pesos o DVD. Ve a youtube y busca ya sea Fitness Blender o Jillian Michaels. Tienen algunos excelentes entrenamientos en casa.
Por último, si está dispuesto a comprar un DVD pero no quiere gastar dinero en el equipo, compre “tac-fit”.
Todos los entrenamientos anteriores te darán tono y te fortalecerán probablemente mucho más que lo que obtendrías en el gimnasio ¡También por mucho menos tiempo!
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