Cómo agregar peso muscular

Creo que tienes mucho que ponerte al día. 🙂

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Espero poder ayudar! 🙂

Quiero tener las capacidades / características físicas y mentales y las habilidades de un atletato. ¿Cómo hago esto?

¿Qué tipo de ejercicio se debe hacer para transformar el propio cuerpo?

Han pasado 4 años desde que se eliminó mi apéndice. ¿Puedo hacer ejercicio, como abdominales?

Tengo 21 años y tengo 97 kg y quiero comenzar a hacer ejercicios. ¿Cómo debería comenzar?

¿Por qué estoy perdiendo músculos, después de dejar de golpear el gimnasio y ganar peso durante el tiempo, soy regular en el gimnasio. ¿Los músculos no son permanentes?

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¿Cuál es el mejor ejercicio para domesticar una barriga en cesárea?

¿Es bueno o no tener un descanso de 1 día del ejercicio diario?

Soy un hombre de 20 años. ¿Cuál debería ser mi entrenamiento dividido?

Solía ​​trotar en una plataforma de concreto. Mis rodillas se cansan fácilmente y después de terminar de correr, me duele la rodilla. ¿Cómo puedo evitarlo? ¿Hay algún método adecuado para correr / trotar en una plataforma de concreto?

Peso 55 kg, mido 6 ‘y tengo 20 años. Quiero ir al gimnasio ¿Qué ejercicios debería hacer y cuál debería ser mi dieta?

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Puedo comer comidas no vegetarianas pero soy alérgico a los huevos. Comienzo a vomitar si consumo huevos. ¿Le pasa esto a alguien más también? ¿Cuál es la posible cura?

Mi cuerpo es naturalmente inflexible y rígido. Intenté estirar mucho últimamente pero aún así mi flexibilidad no mejora mucho. ¿Porqué es eso?

Siento esta picazón extraña en mi cabeza mientras hago ejercicios en casa. Nunca lo sentí en el gimnasio, pero siento esta extraña picazón solo en casa. los ejercicios que hago son normales. ¿Hay alguna razón o problema?

Solía ​​trabajar en turnos de rotación para una firma de TI conocida. Ahora planeo unirme al gimnasio. Temo que si me uno al gimnasio con este horario, afectará mi salud de una manera muy mala. ¿Debería unirme al gimnasio o no?

¿Por qué me duele la cabeza cuando trabajo?

Estoy aumentando en 4000 calorías. ¿Esta cantidad de ingesta es mejor en forma de batido o como comida?

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Para una persona obesa que pierde peso constantemente, correr largas distancias causará daño a las rodillas?

Tengo 5.4 y peso 74 kg. Además, tengo 33 años. ¿Es aconsejable ir al gimnasio?