Tengo que estar en desacuerdo con Lian en este caso.
el sobrepeso se crea al no quemar las calorías necesarias en comparación con las ingeridas, es decir, comer demasiado. Sin embargo, eso no significa que el consumo excesivo en un día deba quemarse en el mismo día; incluso tres días después.
Sí, los alimentos consumidos en exceso se convertirán en grasa, pero cuando quema las calorías mediante el trabajo, la mayor demanda se consumirá en la grasa. Esa es la razón por la cual las personas que se enferman y que han tenido sobrepeso en primer lugar, pierden peso, porque el cuerpo usa las reservas que se mantienen en la grasa.
El ejercicio no solo está ahí para evitar el sobrepeso, sino para mantenerte en forma en el sentido de tu corazón para bombear correctamente y tus pulmones para oxigenar la sangre, lo que a su vez permite que los músculos crezcan mientras haces ejercicio.
Realmente es una cuestión de aporte de calorías -v- producción de calorías.
Parece que nunca podemos encontrarnos en el punto medio entre el exceso de comida y la auto inanición. Existe tanta información conflictiva que flota en torno a los denominados “expertos” y no solo en el campo dietético, sino también en otros.
¿Qué debe ser una dieta estándar y rentable para aumentar de peso?
¿Qué es una dieta adecuada y un plan de ejercicios para aumentar de peso?
Para aquellos que se remontan a la década de 1950 (en Inglaterra) la frase de moda era ir a trabajar en un huevo; incluso antes, el “Desayuno inglés completo” era visto como la forma de ser fuerte y saludable. Lo que olvidamos hoy, es que en la década de 1950 el trabajo era más manual y (físicamente) más exigente.
Muchos de nosotros ahora trabajamos con una computadora y rara vez nos levantamos de nuestras sillas. La mayoría maneja para ir al trabajo o para obtener transporte público. Muchas personas andan en bicicleta en estos días y eso es algo bueno, pero solo si se hace de forma regular, y de nuevo necesitas la energía para hacerlo. El negocio del colesterol solo surgió cuando las personas comían alimentos grasos, pero no quemaban la energía, y el hígado tenía que lidiar con el exceso de grasa; la única forma en que podía hacer eso era reducir la velocidad del flujo sanguíneo.
Como todas las tuberías, si el flujo no es lo suficientemente rápido y hay cuerpos extraños en la corriente sanguínea, se pegarán a los lados, donde si la corriente es lo suficientemente rápida se llevará a cabo fuera del sistema renal y a través del orificios relevantes del cuerpo.
Siempre vamos de un extremo a otro: Obesidad, un minueto; ¡Luego la próxima anorexia!
