Si una persona está teniendo una dieta adecuada y sigue teniendo dificultades para aumentar de peso, ¿qué debería hacer?

Hola, ganar peso es más difícil que perder peso. No es suficiente consumir una dieta balanceada para ganar peso. También necesita realizar actividad regular o hacer ejercicio para aumentar de peso. El ejercicio ayudará a estimular los músculos. El die tplan, que se basará en su estilo de vida, ejercicio y rutina de trabajo, lo ayudará a aumentar de peso.
Necesita agregar 500 Kcal extra en su dieta diaria. Asegúrese de que estas calorías adicionales provengan de alimentos ricos en proteínas en lugar de carbohidratos.
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