Aumentar el peso es la forma más saludable de comer alimentos cocinados en casa y tratar de aumentar su apetito con el tiempo. Aumente la cantidad de comida lentamente, al principio será difícil, pero si se esfuerza y come más cantidad, lentamente verá un aumento en su peso.
Hacer ejercicio en el gimnasio y no tener suficiente comida no te llevará a ningún lado. Así que coma bien y entrene, y sea paciente. Verá cambios notables en su cuerpo en aproximadamente 2 meses.
Incluye a continuación los artículos en tu dieta.
- Leche
- Pescado
- Pollo
- Huevos
- Almendras
- Queso indio
- Carne magra
También puede optar por suplementos de proteínas saludables.
