Articles of Hábitos de sueño

¿Cuál es el beneficio de una siesta por la tarde? En algunas culturas, la gente hace eso durante la semana de trabajo.

Las investigaciones sobre el sueño ahora han demostrado que el cuerpo humano necesita una siesta por la tarde, independientemente de lo pesado o liviano que haya sido su almuerzo. “Tomar una siesta no debe ser mal visto en la oficina o hacerlo sentir culpable en casa”, escribe el Dr. James B. Maas, psicólogo y experto […]

¿Qué hago con un compañero que ronca? Es roncar la nariz, no roncar la boca. Hemos intentado todo.

Primero NO debes tomar ronquidos a la ligera, se ha demostrado que es un desencadenante. golpes, por lo que definitivamente no es benigno. La American Heart Association acaba de publicar un artículo sobre este tema. Como roncador habitual durante muchos años, que finalmente me llevó a la sala de emergencias (sí, el ronquido es peligroso, […]

Cómo hacer que mi gato duerma conmigo por la noche

Será más fácil de tomar en invierno con la preparación de una manta cálida y suave, sábana. Si observa cuidadosamente, sabrá qué material de mantilla le gusta acostarse. Rescaté y llevé a mi gato a casa en un día frío y lluvioso, supongo que tenía solo 1 o 2 meses. Desde entonces, siempre lo llevo […]

¿Todavía no es saludable irse a la cama a medianoche si se despierta más tarde?

Dormir antes de la medianoche es dormir bien. Acostarse a las 10 p.m. puede ser realmente beneficioso, aunque es difícil de hacer cuando tienes una vida ocupada; vale la pena. Esas horas de sueño antes de la medianoche ‘valen’ más que aquellas después de la medianoche. Su cuerpo recibe un segundo viento alrededor de las […]

¿Quién o qué se necesita para sacarlo de la cama temprano el sábado o el domingo?

Ten una rutina matutina. Puede ser fácil decir: “Me levanto temprano mañana” un viernes por la noche, pero una vez que escuche que la alarma suena a las 8 a la mañana siguiente, apagarla será aún más fácil a menos que se dé algo que hacer en ese momento. hora de que te despiertes Por […]

¿Qué es lo mejor que puede hacer o darle a alguien que está privado de sueño debido al trabajo?

Amor y afecto. Viniendo de un chico que trabaja mucho y va a la universidad a tiempo completo, nada me hace sonreír cansadamente como un buen día de la mañana o el mediodía de mis personas favoritas y simplemente incitándome. Supongo que trabaja por dinero para mantenerse a sí mismo o a su familia (si […]

¿Es bueno para la salud beber leche, jugos de fruta por la noche antes de ir a la cama?

El tiempo no importa, no es peor que beberlo otras veces durante el día, aunque es posible que tengas que levantarte y orinar si el volumen de líquido que se bebe antes de acostarte es un poco grande.

¿Cuál es la mejor almohada y sábana para comprar que se mantiene fría durante la noche sin requerir mucho trabajo?

Tengo este mismo problema yo mismo. A lo largo de los años, con los regalos de los miembros de mi familia y las compras de mis amigas, descubrí que a medida que aumentaba el número de subprocesos de nuestras sábanas, también lo hacía mi incomodidad durante la noche, ya que no podía mantenerme lo suficientemente […]

¿Alguien alguna vez tuvo una solución a un problema cuando dormía?

Todo ser humano tiene esta habilidad. Cuando duermes, tu cerebro consolida nuevos recuerdos con viejos recuerdos. Ejemplo: si aprendes una nueva habilidad, es como actualizar el software de tu computadora. Combina tu nueva habilidad con la forma actual en que entiendes el mundo. Sinergia Algunas de las personas famosas del mundo resolvieron sus problemas de […]

¿Es seguro tomar pastillas para dormir después de anestesia general ese mismo día?

Esa es realmente una pregunta que debe hacerle a su médico. Aquí nadie sabe qué tipo de anestesia tenía, la duración de la misma y qué pastillas para dormir está pensando tomar.