No puedo subir de peso incluso haciendo ejercicio durante los últimos 6 meses. ¿Que debería hacer?

Algunas de las razones por las que no puede ganar:

1. Entrenamiento por 75 min: no debe ser más de 60 min. Si se ejercita durante un período de tiempo más prolongado, no podrá ganar.
2. Programa de entrenamiento: creo que su horario no es tan bueno. Solo debe haber 5 ejercicios. Cada ejercicio debe tener 4 series con representantes de 10,8,7,6. Debes aumentar de peso en cualquier momento.
3. Dieta: Su ingesta de proteínas e hidratos de carbono es muy inferior. Come huevos todas las mañanas y después de tu entrenamiento. El cuerpo necesita proteínas para reparar los músculos, así que intente aumentar la ingesta de proteínas. Pruebe y coma después y antes del entrenamiento. Antes del ejercicio, tenga carbohidratos, ya que le dan energía.

Y ahora hablando de suplemento SSN Anabolic Muscle Builder es el mejor ganador de masa magra según yo. Pruébalo una vez y te encantaría.