Creo que su suposición es incorrecta, además todos metabolizan los alimentos a diferentes velocidades. También depende en gran medida de tu nivel de actividad; sedentario vs activo
Existen muchas aplicaciones para ayudarlo a calcular su ingesta calórica necesaria para mantener su peso actual dado su nivel de actividad actual. Luego, puede agregar o restar calorías según su nivel de actividad y objetivos de peso.
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