No, en absoluto, es muy bueno incluir algo de actividad cardiovascular para mantenerse en forma. Con la natación mientras ganas, no tendrás que preocuparte tanto por ponerte “gordo”.
Pero nadar te costará un gasto extra de energía, así que para compensar la pérdida de energía, tendrás que comer un poco más para que siempre estés comiendo más de lo que gastas.
Y tenga la cantidad adecuada de descanso por día, incluyendo 8 horas de sueño en un tramo.
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