He visto a personas subir de peso con Zumba. ¡También he visto a personas perder peso con Zumba! Si quieres aumentar de peso junto con Zumba, te recomendaría que te pusieras en contacto con DND. Obtendrá el plan de dieta perfecto que mejor se adapte a su edad y estilo de vida que le ayudará a aumentar de peso significativamente.
Dieta diaria nutricional – DND
Aquí hay algunos consejos simples para aumentar de peso:
- Deshazte de todo lo que sea “libre de grasa”. Haga su propio aderezo para ensaladas con aceites saludables, en lugar de comprarlos confeccionados.
- Despídete de los productos que tienen “light”, “diet” y “low-cal” en la etiqueta. Coma panes con más calorías.
- Asegúrese de que su cereal tenga al menos 200 calorías por taza.
- Coma postres que tengan muchos nutrientes, como yogurt congelado, galletas de avena y pastel de calabaza.
- Revise su refrigerador y su gabinete, y realice un seguimiento de su alimentación durante unos días para ver qué más se puede reemplazar con opciones altas en calorías.
