La respuesta corta es no.
La respuesta larga es que el ejercicio no solo es útil para la salud, también es absolutamente necesario. La mayoría de nuestros sistemas musculares, esqueléticos y nerviosos requieren un trabajo continuo para mantenerlos utilizables.
Veamos qué sucede cuando no haces ejercicio.
Las vías nerviosas utilizadas para realizar movimientos básicos se degradan. Como resultado, nuestros nervios se debilitan y son más propensos a sufrir lesiones.
La densidad ósea, y por lo tanto la resistencia ósea, se degrada. Los huesos se vuelven más frágiles y propensos a romperse. Así es como la osteoporosis y la artritis se convierten en personas mayores.
Los músculos de nuestro cuerpo se debilitan, se marchitan y reducen su tamaño. Como resultado, son más propensos a las lesiones. Aún más, como el músculo es principalmente protector en el cuerpo, la columna vertebral y los órganos vitales también son mucho más propensos a las lesiones. Finalmente, los músculos débiles de la parte inferior de la espalda son los que causan que la mayoría de las personas mayores tengan dolor de espalda severo.
¿Mi metabolismo se ralentizaría si dejo de comer pero sigo haciendo ejercicio?
¿Es malo sentarse después de incluso comer una comida saludable?
Los niveles de testosterona en el organismo disminuyen y se producen desequilibrios hormonales. Como resultado, nos volvemos más irritables, menos activos, menos entusiasmados con las cosas. Letargo y una sensación constante de cansancio vienen a ser. La depresión es más probable, así como el almacenamiento de grasa corporal.