Sí, pero no te centres únicamente en el levantamiento de pesas. Lo primero que debe recordar es que mejorarse en una actividad significa centrarse en esa actividad. El levantamiento de pesas debe verse simplemente como entrenamiento de entrenamiento cruzado y fuera de temporada. Fortalecer tus piernas ciertamente te hará un corredor más rápido en todas las distancias. Si se hace correctamente, levantarlo también ayudará con la prevención de lesiones a largo plazo (juego de palabras intencionado).
Estoy considerando dejar el baloncesto para levantamiento de pesas para mejorar mi rendimiento de carrera. ¿El levantamiento de pesas me ayudaría más en mis carreras?
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