Mis clientes están buscando listas de alimentos saludables. ¿Alguien tiene una buena lista?

Aunque el término “súper alimento” se usa bastante liberalmente, algunos de los superalimentos más comunes, como las almendras, los arándanos y el cacao, realmente cumplen con el título. También sugiero revisar las frutas ricas en antioxidantes.
Solo quiero comer dos tipos de verduras (soy soltero y flojo). Para obtener el máximo beneficio nutricional, ¿qué dos debería comer?

Comer solo dos tipos de verduras no es una buena idea. Usted ve, su cuerpo necesita frutas y verduras frescas de todos los grupos de diferentes colores para obtener todo el espectro de nutrientes para la salud a…
¿Por qué tengo acidez estomacal después de comer mermelada de blackberry casera y tarta de zarzamora?

Las moras son ricas en vitamina C, que es un ácido; esto puede causar acidez estomacal.
Si solo como verduras y tomo agua mientras hago ejercicio, ¿cuánto peso perderé?

Puede perder 10 lbs en las primeras semanas. Eliminar azúcar y alimentos procesados ​​será de gran ayuda, sin mencionar que con menos sal será menos probable que retenga agua. Sin embargo, déjame ser molesto por un segundo, y…
Me preocupa que estoy comiendo demasiadas cosas dulces. ¿Cuánta azúcar debe consumir un varón adulto sano en un día?

Si te preocupa que estés comiendo demasiadas cosas dulces, entonces es una apuesta bastante buena que lo es. Las nuevas pautas para el consumo diario de azúcar publicadas por la Asociación Estadounidense del Corazón son bastante estrictas: 100…
Estoy a dieta, así que he estado controlando mis hábitos alimenticios, pero cada vez que como de noche mi estómago se hincha. ¿Porqué es eso?

¿Cómo controlas tus hábitos alimenticios? No estoy tratando de discutir contigo, pero eso literalmente podría significar cualquier cosa. Si sigues algunos consejos, puedes estar comiendo alimentos bajos en grasa, que a su vez son muy altos en azúcar…
¿Estoy poniendo en peligro mi vida al comer bayas no orgánicas?

¡Lo dudo seriamente! En la mayoría de los países, las frutas y hortalizas frescas están sujetas a controles aleatorios por parte de las distintas agencias de normas alimentarias para garantizar que no contengan cantidades excesivas de pesticidas ni…
¿Por qué tengo diarrea después de comer alimentos azucarados?

Si las frutas y dulces están causando su diarria, puede ser intolerante a la fructosa. La fructosa es un azúcar que se produce naturalmente en la fruta y, como aditivo (JMAF), aporta un sabor dulce a muchos alimentos…
Me encanta comer, pero nunca engordo. ¿Que debería hacer?

Sigue comiendo bro .. pero todavía no te preocupes por sudar.
Me sale esta pregunta mucho. ¿Ser vegetariano es mejor o no vegetariano?

En el camino espiritual, hay varias razones por las cuales se recomienda que una persona sea vegetariana. Una razón principal es que necesitamos ver la naturaleza espiritual en todos los seres vivos, y eso incluye a los animales…