Obtuviste muchas respuestas excelentes a esta importante pregunta. Agregaré la opción neurológica aquí, no psicológica porque no estoy seguro de que esto sea lo que necesita.
Podría sufrir una desregulación del sistema de mensajería diciéndole a su cerebro que necesita alimentos antes de lo realmente necesario.
La regulación de la ingesta de alimentos implica mecanismos duales. El control a corto plazo del hambre y la saciedad finalmente conduce a tomar comidas. Esta señalización se rige principalmente por la señalización derivada del intestino al cerebro, y de la cual la ghrelina es una de las hormonas clave que desempeña un papel estimulante.
Muchos de los péptidos que participan en la regulación de la ingesta de alimentos en el cerebro también se encuentran en el sistema nervioso entérico y las células enteroendocrinas de la mucosa del tracto GI.
La única señal identificada de conducción del hambre del tracto gastrointestinal es la hormona ghrelina mencionada anteriormente, que se descubrió bastante recientemente y se encuentra principalmente en la mucosa del estómago.
El tejido adiposo, que debe considerarse también como un órgano endocrino, libera leptina y, entre otros, adiponectina y resistina, al torrente sanguíneo para lograr un rendimiento metabólico basal equilibrado. Este mecanismo puede ser defectuoso por una razón que solo su médico de familia puede averiguar y puede derivarlo a un endicronólogo que sea el experto en este tema.
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Todos estos nombres algo complicados para explicar que la necesidad de comer es extremadamente compleja y es posible que desee hablar con su médico.
De hecho, si las comidas que toma cada hora son satisfactorias y su peso permanece estable, está haciendo lo que todos deberíamos hacer, comer comidas pequeñas a intervalos cortos, como cada dos horas.
Los cambios en los procesos naturales llevan a muchos a tomar una bebida estimulante para el desayuno, un poco más a media mañana, azúcar rápida en el almuerzo, y luego nada hasta la tarde cuando, por fin, tenemos tiempo para preparar la comida. Debido a que hemos ayunado la mayor parte del día, tendemos a comer más de lo razonable.
Si no te sientes saludable, tienes que cargar más peso del que deseas y la necesidad de comer cada dos horas te preocupa, entonces, consulta con tu médico y ve al centro del problema. De lo contrario, ¡solo mantenlo así!
