Actualmente tengo 160cm y 58kg. Estoy apuntando a 163cm y 52kg. Reduje mi ingesta de alimentos a la mitad y hago ejercicio 3 veces por semana. He estado haciendo esto por casi 2 meses pero no veo ningún resultado. ¿Alguna sugerencia?

Lo primero que tengo que ofrecer son preguntas:

1) ¿Por qué particularmente crees que deberías pesar 52 kg? ¿Qué hace que ese número sea tu objetivo?

2) ¿Cuál fue tu razón para disminuir tu ingesta de alimentos a la mitad? ¿Sabe cuál es su tasa metabólica basal y está comiendo lo suficiente para cubrir esas actividades más?

3) ¿Sabes cuál es tu porcentaje de grasa corporal? El peso solo no tiene sentido. Su IMC es saludable, 22.5. Su objetivo BMI también es saludable, 20.4. Pero conocer su porcentaje de grasa corporal le dará la mejor visión de la masa magra sana frente a la masa grasa.

De hecho, apreciaría sus respuestas a estas tres preguntas. Sin estas respuestas, todo lo demás es una suposición y no es muy útil.