Gané cerca de 16 – 17 kg en los últimos dos años. ¿Cuáles son las posibles causas del aumento de peso?

Si sigues una dieta adecuada y haces ejercicio regularmente (Ciclismo, EFX, cinta rodante), seguro que reducirás tu peso. Si no estás interesado en hacer ejercicio / gimnasio, sigue los ejercicios aeróbicos / baila una forma simple de reducir…
Voy a comenzar a hacer dieta pronto. Todos los sábados y domingos, mi padre prepara un gran desayuno no saludable para la familia. ¿Cómo puedo superar estos desayunos y comenzar a comer un desayuno saludable por separado?

¡Eso suena como un desayuno increíble! Nada saludable al respecto. Tu papá lo cocina, pero eso no significa que tengas que comer grandes platos. Toma un poco de avena y un poco de salchicha o tocino y corta…
Intento perder grasa y desarrollar músculo. ¿La dieta a continuación es lo suficientemente buena?

Es un poco más difícil hacer ejercicio en el gimnasio para adelgazar y cumplir estrictos hábitos alimenticios. Pero también hay otros 11 métodos que se siguen con regularidad, su proceso de pérdida de peso será más fácil para…
Sufro de hipotiroidismo subclínico, lo que significa que los médicos no recetan medicamentos en esta etapa. ¿Cuáles son las recomendaciones dietéticas, de estilo de vida u otras en esta etapa?

Este es un extracto de la publicación Dieta de hipotiroidismo: opciones para una tiroides saludable ¿Necesito medicamentos? ¿Puedo mejorar con la homeopatía / ayurveda / naturopatía? La respuesta a estas preguntas se busca en plataformas como Lybrate repetidamente.…
Estoy cuidando mi dieta y haciendo ejercicio, pero no estoy perdiendo grasa. Por qué no?

Por lo que deduzco de los detalles de tu pregunta, estás experimentando el fenómeno “Pierdes el aumento de grasa”. Felicitaciones. Es posible que esté adelgazando, pero si está ganando músculo al mismo tiempo, los números en la escala…
Estoy viviendo en un hostal donde la comida es muy mala e insalubre. ¿Cómo puedo eliminar grasa de mi estómago y mis muslos en un mes?

Cada persona almacena grasa de acuerdo con su propensión genética y su desarrollo. La reducción puntual de grasa, como parece estar buscando, sin embargo no es posible. Cuando ajustamos nuestra dieta y nuestra rutina de ejercicios, el cuerpo…
¿Por qué sigo perdiendo peso?

Descargo de responsabilidad: no soy médico, por favor no haga nada sin consultar a un médico bla.bla. ect. ect. Suenas como un crónico http://under-eater.my Creo que deberías hacer un plan de comidas, contar hasta 2500-3000cal (o lo que…
Estoy confundido sobre qué jugo de salud debo tomar con el estómago vacío después de despertarme en invierno. Estoy buscando perder peso. ¿Que debería hacer?

Agua. Simple y simple. Beba un poco de agua unos minutos antes del desayuno. Como requiere espacio físico en el estómago, te ayudará a sentirte lleno más rápido y evitará comer en exceso. Las verduras son geniales, pero…
Si mantengo una dieta baja en carbohidratos durante 6 días y tengo un día de trampa en el día 7, ¿eso causará la pérdida de grasa suponiendo que hago ejercicio 5 veces por semana?

¡SÍ! Esta es una gran estrategia para perder grasa. Este es el por qué… Lo que está describiendo se considera una dieta cíclica de Keto y lo he usado para bajar 22 libras. Esto es lo que sucede…
Necesito ganar 15 libras de grasa en tres semanas. Necesito un vientre ¿Qué tipo de comidas rápidas o suplementos debo tomar?

Si desea ganar 15 libras, asegúrese de seguir esto exactamente y se sorprenderá de cuánto puede ganar. Primero tome su peso corporal y multiplique por 19. Ejemplo: 175 libras X 19 = 3,325 calorías al día 1 gramo…