Soy un hombre de 21 años, con una altura de 5 pies y 8 pulgadas. ¿Cuál debería ser mi peso ideal ahora?

No existe el peso ideal. El peso no es una medida adecuada para el cuerpo o la salud. Debes enfocarte en la relación Lean Muscle vs. Fat, etc. Creo que todo el Índice de Masa Corporal (BMI) es defectuoso.

En su lugar, apunte a algo así como cuál es su relación altura / cintura (en pulgadas). Debería ser menos del 50%. O la relación entre la cintura y el pecho, etc. son mediciones correctas.

Lee esta publicación en el blog para entender lo que estoy diciendo.

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