Una de las explicaciones es que las neuronas que están activas durante el día necesitan regresar a su nivel de referencia. En base a los estudios del sueño con EEG, el cambio de las etapas de sueño se acompaña de los cambios de actividad en las neuronas del cerebro. A medida que el sueño avanza de la etapa 1 a la etapa 3, el cerebro está menos activo y el sueño se hace más profundo, aparece como una onda alfa (8-12 hz) y delta (1-4 hz) en el monitor EEG. Una idea relacionada que podría ser interesante para usted es el “sueño local”, que indica que diferentes regiones del cerebro pueden estar en diferentes niveles de sueño. Específicamente, las regiones del cerebro que están más comprometidas durante el día “dormirán” más por la noche (Hung et al., 2013).
¿Qué causa el cambio en el ciclo de sueño?
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¿Cuál es la mejor manera de cambiar el ciclo de sueño?
¿Cuáles son las diversas etapas del sueño?
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