Eso es algo bastante raro de querer, sin embargo, compartiré lo que sé.
Aumentar su peso tendrá un efecto directo y de primer impacto en el tamaño de su cintura, si no está ejercitándose lo suficiente, pero eso solo será una masa grasa en la cintura que eventualmente tendrá que reducir. Si desea aumentar la masa muscular, comience a ejercitar sus músculos abdominales, es decir, abdominales y oblicuos. Oblicuos son músculos a los lados de su torso. Estos pueden ser ejercidos por abdominales cruzados, ejercicios de extensión lateral o giros oblicuos. (imágenes de google)
Esto le ayudará a aumentar su masa muscular en la cintura, puede aumentar el entrenamiento tomando más pesas (si va al gimnasio), o aumentar las repeticiones y series. También mantenga una dieta buena y proporcionada que contenga proteínas, carbohidratos y grasas saludables.
Espero que esto ayude 🙂
