Si eres una persona madrugadora …
Luego tome 2-3 vasos de agua y vacíe su estómago. entonces puedes disfrutar de tu práctica de yoga al máximo. No coma media hora después del yoga … si tiene hambre y no puede esperar (esto le ocurrirá a los principiantes) tome un vaso de leche o jugo exactamente después de 30 minutos. 🙂
Si lo haces por la tarde …
Así que no lo coma 4 horas antes de su sesión de yoga. Esta gran cantidad de tiempo es muy normal entre dos comidas, incluso si no estás planeando ninguna práctica de yoga, así que es fácil no comer durante tanto tiempo.
Espero que haya ayudado. 🙂
HAPPY YOGA 😀
