¿Debo tomar una cerveza antes de ir al gimnasio para aumentar mi energía?

Podrías tomar una cerveza antes de ir al gimnasio para aumentar tu energía. Funciona en ese sentido. Se sentirá más lleno de energía que si bebiera o no comiera nada antes de hacer ejercicio. Pero no deberías beber…
¿Cuánta de la proteína que se cuenta en el yogur de la cultura en vivo proviene de la bacteria que sobrevive en el intestino y si no se descompone y absorbe por su cuerpo, realmente debería contarse?

Cuando se produce yogurt, se agrega una pequeña cantidad de cultivo iniciador a una cuba de leche. Solo los nutrientes que ya están en la leche están disponibles para que crezcan las bacterias. Es probable que la bacteria…
¿Podría una dieta de déficit calórico durante mi adolescencia afectar mi altura como adulto?

Por lo general, un déficit calórico por debajo de los límites diarios normales también significará una deficiencia de nutrientes, y eso siempre afecta la salud de una forma u otra. Si debe comer 2200 calorías al día, normalmente…
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Esto no me interesaría demasiado. Aunque me ocupo de mis problemas nutricionales, no me preocupa en absoluto tratar de descubrir cómo podrían o no estar de acuerdo con otras personas o personas al azar ‘. Tampoco tengo ningún…
¿Qué proceso dentro del cuerpo conduce al aumento de las reservas de grasa?

Tu preguntaste, ¿Qué proceso dentro del cuerpo conduce al aumento de las reservas de grasa? Este es un proceso complejo y multivariante que desafía una respuesta simplista. En personas completamente sanas, en forma y activas, se puede decir…
¿Cuántos días tardaré en ganar un 30 por ciento más de masa en mi cuerpo, si incluyo 1 plátano, 1 huevo y un vaso de leche en mi ingesta diaria de alimentos?

Teniendo en cuenta que tienes un cuerpo delgado que esperas expandir al incluir huevos, plátanos y leche en tu dieta. En primer lugar, depende de Body to Body. Algunos cuerpos son altamente reactivos a los cambios de dieta…
Cómo saber qué alimentos son buenos para mi cuerpo

Las buenas preguntas y quienquiera que preguntes te darán una respuesta diferente. ¿Cuáles son los objetivos de tu cuerpo? En general, debe obtener una dieta equilibrada de proteínas, carbohidratos y grasas. También debe asegurarse de obtener suficiente fibra,…
¿Cuántos gramos de proteína y carbohidratos se deben consumir diariamente para una construcción y recuperación muscular óptimas? ¿Cuáles son las mejores proteínas y carbohidratos para comer, y con qué frecuencia se debe comer mientras se entrena con pesas para el culturismo?

Fácil. Proteínas y carbohidratos Coma entre 0.7 y 1 gramo de proteína por libra de peso corporal. Coma tantos carbohidratos como necesite para cumplir con su requerimiento diario de calorías; esto dependerá de sus necesidades individuales. ¿No sabes…
¿Qué no deberíamos hacer inmediatamente después de cenar?

Debe proporcionar el contexto antes de que podamos proporcionar una respuesta. Hay mucho que uno no debe hacer inmediatamente después de cenar. No deberías matar personas, atropellar animales, correr un maratón, necesito más de lo que me has…
¿Cuál es la dieta y el ejercicio correctos para mí dada la siguiente información?

Oye, amigo, Es bueno ver que deseas tomar el control de tu vida. Empecemos muy simple, para perder peso tienes que deshacerte de más energía de la que comes. Empezaste con el molino de viento pero te sentiste…