Hai, comer demasiado dificulta la digestión y 140 grms de proteína es demasiado alta para ser absorbida, no puedes convertirte en un HEMAN de la noche a la mañana y terminarás en el hospital, si experimentas con el cuerpo como dijo ATHI ANARDHA DAYAKAM cualquier cosa más allá de lo normal es anormal. naturaleza.
Si como 24 huevos diariamente para cubrir mi ingesta diaria de 140 g de proteína, ¿estaré bien?
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¿La dieta ‘Paleo’ ignora lo que comieron los australianos indígenas?
¿Pero puedes comer 24 huevos todos los días? 24 huevos, además de proporcionar 120-150 g de proteína también proporcionarán muchas calorías a través de 100-120 g de grasa, sumando hasta 1500 calorías aproximadamente. Probablemente necesites solo 1500-2000 calorías. Simplemente no puedes comer huevos duros todo el tiempo. Agregará otras verduras y grasa (aceite) para preparar los huevos, excediendo fácilmente las 2000 calorías. El hecho de centrarse en los huevos no parece una buena dieta, a pesar de que el huevo proporciona muchos nutrientes, incluido el ácido graso esencial Omega-3 y la vitamina B12.
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