Estas son mis ideas favoritas para el desayuno:
ENSALADA DE FRUTAS
Fruta favorita picada + 2 cucharadas de yogur griego + puñado de nueces crudas + puñado de avena + cucharadita de miel o jarabe de arce orgánico + jugo de lima y hojas de menta fresca.
ZALAMERO 
Fruta favorita picada + ½ taza de leche (crema, almendra, coco) o agua de coco + 1 cucharada de yogur griego + cucharadita de miel o jarabe de arce orgánico + aderezos: nueces crudas / coco rallado / canela / hojas de menta).
TOSTADA DE FRUTAS 
2 rebanadas de pan integral (tostado – opcional) + mantequilla de nuez orgánica + tu fruta favorita
Puede encontrar recetas de desayuno más saludables y rápidas en “BreakfastMagdalena Mandryk”
Espero eso ayude.
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Magdalena
Asesor de salud y nutrición
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