Siento que debo señalar que, en un sentido general, para el estilo de vida más promedio de una persona típica que trabaja en un trabajo ‘normal’ … etc., la idea de los tiempos de comida puede ser de poca importancia, pero para casi cualquier persona que participe en casi cualquier deporte con seriedad o en un nivel profesional, CUANDO comes ciertos tipos de alimentos es ABSOLUTAMENTE fundamental para el aprovisionamiento de combustible adecuado y la recuperación … etc.
No puedo atender todos los aspectos de la pregunta original, ya que no poseo el respaldo científico para responder a ese aspecto. Pero…
Simplemente pregúntale a cualquier ciclista ávido (particularmente “roadies”, (que no soy en realidad, soy un ciclista de trail / mountain)) y podrían decirte todo sobre cuándo es mejor consumir carbohidratos de combustión lenta y cuándo reabastecerse de combustible, y cómo recuperar con proteínas … etc. es uno de los aspectos más importantes del rendimiento deportivo. Las bebidas, aunque lo que la propaganda de los fabricantes de bebida deportiva transmitirían, son solo una pequeña parte del equilibrado y, a nivel profesional, un regimiento extremadamente metódico de un enfoque de deportistas / atletas para el éxito de la aptitud física.
Como un mero ciclista de montaña de nivel intermedio, no soy tan estricto con mi consumo de alimentos como el típico ciclista de carretera, pero tomo mis comidas en consideración cuando salgo a dar un paseo. No quiero dibujar en almacenes de energía vacíos en mi cuerpo justo cuando estoy luchando para volver a subir una ladera, ni quiero comenzar un viaje sintiéndome hinchado, lento, y pasando a un “coma alimenticio” “de una comida excesivamente” pesada “de antemano. obtener más idea acerca de esto http: //interestinghealthtipsbd.b…
