Tendrás que tomar decisiones más inteligentes, eso es todo.
Perdón por la lesión. He tenido muchos en mi pasado, y sé que pueden ser frustrantes y deprimentes.
Te deseo una rápida recuperación.
De todos modos, cuando te lesionas, tu cuerpo realmente acelerará tu metabolismo, debido a la necesidad de sanar.
Por lo tanto, comer normalmente para usted puede causar una ligera disminución en el peso corporal, o ningún cambio en absoluto.
Ahora, si usa su tiempo de curación para entrar en una deprimente espiral descendente y comer cualquier cosa a la vista, entonces puede exagerar y empacar libras.
¿Seguiría perdiendo peso si consumiera solo 1300 calorías de azúcar por día?
Quiero aumentar de peso y masa muscular. ¿Puedo usar gránulos o cápsulas de peso de Accumass?
Peso 280 lb y tengo 51 años. Quiero empezar a cuidarme a mí mismo. ¿Puedo deshacer algo de daño?
Yo recomendaría comer una dieta típicamente normal y saludable.
Esto sería proteínas magras, verduras, frutas y algunos almidones y granos.
Oh, oh, y mucha agua.
Si nota que su peso comienza a subir lentamente, comience a comer un poco más despacio y permita que se sienta más lleno y más rápido.
Le ayudará a afeitar solo unas pocas calorías en su día, y puede ser lo que necesita para mantener su peso estable.
Espero que ayude,
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SEGUNDO.
