Tengo 23 años, hombre, 5 pies 7 y 45 kg. Mi cuerpo se mantiene bastante débil. ¿Cuál debería ser mi dieta y cómo puedo mejorar mi salud?

Consulte de inmediato a un dietista cercano para que, de acuerdo con su condición, le sugiera una dieta que le ayude a fortalecerse.
Por lo general, agregan frutas secas, huevos, verduras, leche, desayuno … Qué tomar en cualquier momento. Para ganar peso, principalmente el tiempo es importante. Si comes de acuerdo al momento adecuado, definitivamente ganarás peso.
Como utilicé b 44 kg 1 año atrás, consulté dietista y ahora tengo 52 kg. No se trata de peso, pero solía sentirme débil ahora que no tengo ninguna debilidad.