Quiero aumentar de peso y masa muscular. ¿Puedo usar gránulos o cápsulas de peso de Accumass?

Hazte un favor e ignora la respuesta de Sakshi Sharma, él / ella es un representante de ventas maldita para accumass. Accumass puede ser particularmente útil si desea quemar un agujero en su bolsillo.

Para desarrollar masa muscular Solo necesitas entrenar y comer con un exceso calórico . El excedente calórico no es más que comer más de lo que se supone que debes. Combínalo con un poco de entrenamiento de fuerza y ​​listo, acabas de empezar a desarrollar músculo de la manera correcta. Aquí, sigue estos simples pasos a continuación,

1. Coma con un excedente calórico. Calcule sus calorías de mantenimiento (TDEE) aquí. Calculadora TDEE y agrega 15% a ese número.
2. Aproveche sus requisitos diarios de micro y macronutrientes. Calcule sus requisitos macro aquí. Calculadora de macro
3. Registre sus alimentos (todo lo que entra en su boca) en Free Calorie Counter, Diet & Exercise Journal | Contador de calorías gratis, Diario de dieta y ejercicio | MyFitnessPal.com para asegurarse de que está comiendo un 15% por encima de sus calorías de mantenimiento (TDEE).
4. Únete a un gimnasio y levanta pesas. (No! No cardio) si eres un principiante, sigue este programa Stronglifts 5 × 5, es un programa probado y absolutamente brillante para principiantes.

Estos son los únicos pasos que debe seguir para tener un viaje exitoso de construcción muscular.

Pero una palabra de advertencia, si eres un creyente de todos esos lameass bro-science como

“Beba accumass para desarrollar músculo” o

“Comer de 6 a 8 comidas pequeñas por día” o

“Bebe té verde para mantener el metabolismo” o

“Hacer 1000 abdominales abdominales para construir abdominales” o

“Come esta fruta milagrosa para desarrollar músculo más rápido”

entonces puedes despedirte de tu objetivo de fitness, porque nunca lo alcanzarás.

Si tiene más preguntas, no dude en preguntarme, estaré encantado de responderle.