¿Hay algún método rápido de pérdida de peso para un niño de 17 años?

Sí: una dieta saludable y ejercicio.

No en serio. Pierdo peso muy rápido haciendo solo estos dos y sin arriesgar mi salud para hacerlo.

Tienes meses para implementar y perfeccionar este método. No se dirija a los métodos rápidos demasiado buenos para ser verdaderos; elige algo más sostenible, algo seguro, y eso no te hace miserable.

Permítanme presentarles a “Old School = New Body” por Steve Holman, el editor en jefe de una de las revistas de fitness más antiguas y respetadas del país.

Explosión a las “ratas de gimnasio” – muchachos que entrenan 5-7 días a la semana durante horas al día. Ellos viven en el gimnasio. Probablemente los has visto. Pueden tener 20 años o 70 años, no importa.

Literalmente VIVEN en el gimnasio.

Y nueve de cada diez veces se ven absolutamente horribles.

Lo mismo ocurre con los “conejitos de cardio”: esas personas que ves haciendo clases de spin todos los días durante una hora. Pero, ¿sus cuerpos realmente cambian tanto?

Bueno, Steve y su esposa Becky, recientemente lanzaron el sistema de entrenamiento 90 Minutes A WEEK del que te he estado hablando y está convirtiendo a creyentes en mucha gente, incluyéndome a mí.

El otro beneficio que mencionan en su artículo es bastante genial:

“Entrenamiento menos = Edad más lenta”

Explican la ciencia de por qué esto es un hecho, y por qué todos nosotros deberíamos considerar entrenamientos más cortos e intensos para obtener mejores resultados.

Oh, fomentan el movimiento moderado, como caminar a paso ligero, para la salud del corazón … Estoy hablando de entrenamientos intensos. Steve cree que la mayoría debería evitar entrenamientos largos e intensos como la peste.

Steve y Becky tienen más de 50 años y se ven 10-15 años más jóvenes … y tienen cuerpos que a cualquiera le gustaría tener. Aquí está la página de su artículo si le interesa aprender más, ralentizar el proceso de envejecimiento y verse tan bien como ellos.

No hay buenos métodos de pérdida de peso rápida para nadie. Nunca intente perder peso rápidamente. Los adolescentes no deben intentar perder peso excepto bajo supervisión médica directa.

Sí. Si su médico decide que necesita perder peso, le darán un sistema.

Aunque raro, sucede. Tuve un compañero de trabajo cuyo hermano menor fue puesto a dieta porque a los 13 o así estaba tan obeso que su pene estaba dentro de su cuerpo y seguía teniendo infecciones en el pene.

No “dieta”. Coma alimentos saludables y haga ejercicio. Sin culpa propia, puede tener grasa “excesiva”. Y así es la vida.

Para lograr que cualquier tipo de relación sea buena e interesante, es mucho más importante que ser flaco.