Cómo convertirse en musculoso o al menos en forma de ser delgado sin tener que unirse a un gimnasio

Si cada acción tiene un propósito, solo entonces cada acción tendrá un resultado.

Si quieres tener un físico musculoso, tienes que ir al gimnasio, no hay otra manera de evitarlo sin pesas.

Desea mantenerse en forma, jugar cualquier deporte que desee, salir a correr todos los días, lo que quiera. Sin embargo, la forma más efectiva de prevenir problemas de espalda debido a un trabajo de 9 a 5 es a través del levantamiento. Tengo experiencia personal en este asunto.

Este cuerpo que todos tenemos es el único vehículo disponible para atravesar este viaje llamado vida, y decir que no tengo tiempo para pasar una hora 5 veces a la semana porque este cuerpo se está mintiendo a ti mismo y lo sabes.

Todas estas horas que no estás dispuesto a gastar hoy se sumarán y al final te quitarán años de tu vida.

Pon un paso delante del otro, comienza con un terremoto. Lo que quiero decir con esto es levantarme un día a las 4 a.m. y solo salir a correr. Tenga en cuenta cómo se siente cuando está trotando de ida y vuelta a las 5 de la mañana, mientras el sol todavía está abajo. Te sentirás bien o te sentirás mal después de esta experiencia, y si te sientes bien, hombre, estás en un viaje hacia algo mágico y va a cambiar tu vida para siempre.

Su forma de pensar, su energía durante todo el día, todo cambiará y las personas a su alrededor lo notarán. Deja de mentirte y comienza a asumir una responsabilidad por tu vida.

Gracias por tu tiempo.

Puedo decirle aquí que su enfoque no funcionará si quiere ver resultados impresionantes. Básicamente, quiere omitir el trabajo arduo y alcanzar su objetivo. Puedes observar tu dieta, pero ejercitarte te dará esa figura estética, es decir, puedes seguir comiendo y ganando masa, pero para verte proporcionado y en forma necesitarás ejercitarte. Observé mi dieta atentamente durante un año y me puse a trabajar duro en el gimnasio para transformarme.

Comer bien + hacer ejercicio = Físico estético

No logrará el objetivo si saca una sola variable de esta ecuación

Bueno, la forma más rápida de ganar peso sería comenzar a hacer ejercicio pesado, comer mucho (en proporción con el ejercicio, por supuesto) y luego dejarlo después de un mes. Eso te daría mucha masa corporal en los próximos días. Después de eso, hazte regular en un gimnasio y mantén una dieta adecuada. Esto daría una definición a tu cuerpo. Sin embargo, no soy un experto, así que póngase en contacto con un nutricionista o dietista local.

Oye,

Intenta hacer ejercicio poco a poco. Use su peso corporal como un medio para hacer ejercicio, como flexiones, sentadillas, pull ups, sqayts,

Tome la cantidad requerida para promover en su dieta y descanse un poco. También prueba deportes

Oye ,

confía en mí en esto, si quieres ponerte musculoso sin ir al gimnasio, solo tengo una sugerencia para ti: el período de ” calistenia ” y ” estar en forma ” es una percepción que puede variar de persona a persona, para mí estar en forma significa ser fuerte, para ti podría ser diferente.

Y si la calistenia no es lo tuyo, lo siento pero tienes que empezar a ir al gimnasio.

hermanos de la barra de calistenia ( google it )

paz\,,/

no dude en preguntar cualquier cosa si necesita \ ,, /

Hay pocos ejercicios básicos como lagartijas, dominadas, escuadrones, abdominales, etc. que se pueden realizar fácilmente en el hogar. Hacer sprints, nadar, andar en bicicleta, etc.

Intenta hacer yoga todos los días. Como es la mejor manera de estar saludable y en forma desde dentro.

Trate de comer al menos una hoja de albahaca santa todos los días. A continuación se encuentran los alimentos para aumentar su metabolismo.

1. Pepino.
2. Espinacas.
3. Lechuga.
4. Tomate.
5. Sandía.
6. Manzanas
7. Ajo.
8. Té verde.
9. Limón.

Hay muchas formas en que puede mantenerse en forma sin ingresar al gimnasio. ¡Aquí hay diez formas en que puede hacerlo, 10 maneras de mantenerse en forma sin tener que ir al gimnasio! – ParableBuddy