NO perseguir la hipertrofia. Es una enfermedad y tiende a apoderarse de tu vida si tienes tendencia a ser TOC … Es PERFECTA para personas con TOC que se obsesionan con ganar músculo, perder grasa, contar gramos de esto y aquello, tomar autofotos, etc. Ahora, para el NORMAL personas que son ‘delgadas’ …. Digo contar sus bendiciones. Y haz ‘entrenamientos NORMALES sin la intensidad impulsada de los otros de los que hablé. Estado allí. Hecho eso. Haga ejercicios saludables con pesas y cardio 3 o 4 veces por semana. Tu cuerpo no se transformará en el de Arnold, y te verás con estilo en la ropa en lugar de lucir como un culturista lunchero cuyas vidas comienzan y terminan en el espejo del gimnasio. Soy un entrenador personal desde hace mucho tiempo. Y esta es mi opinión sobre tu pregunta. Todos los mejores deseos en un cuerpo en forma y saludable, hermano.
