Delhi … dil de India … lleno de comida colestral y antihigiénica.
pero aun así me encanta delhi porque somos delhiwale.
estar en forma no es una tarea fácil.
comer alimentos saludables como, té verde, brotes, frijoles, legumbres, trigo partido (dalia), yogurt sin huevo, comida hervida, debe ser preferible siempre en la noche.
Trata de evitar la comida no saludable. Haz que tu comida tenga un color llamativo en lugar de comida grasosa.
comer en pequeña proporción 5-6 veces al día. La nutrición viene del estómago, así que ten cuidado con lo que comes. lea antes de comer … trate de leer los ingredientes antes de comer evite los conservantes y las sustancias indenticales nautrales.
Ahora después de terminar con la dieta intente correr 2 km, haga flexiones y posiciones en cuclillas . mediar a diario porque las personas siempre se preocupan por su cuerpo externo, siempre se olvidaron de la mente.
la meditación siempre te ayuda . si no hay un lugar para correr, trate de esquineros de cuerda diariamente durante 30 minutos.
