Durante la carrera, me canso muy rápido con dolor agudo en la garganta y el pecho. Pero puedo caminar 2.7 millas cuesta arriba en el sendero de montaña en 2 horas. ¿Por qué?

Si tiene un dolor agudo en el pecho, vaya a ver a un médico.

Aparte de eso, descubrí que me tomó alrededor de 6 semanas de correr 3 veces por semana antes de pasar de un naufragio sudoroso a un naufragio sudoroso de conversación. Este fue el comienzo de un programa en ejecución c25k que me sacó de mi culo y afuera.

Ahora corro cuatro veces a la semana, dos carreras rápidas cortas en la mañana (1.5 millas) y dos carreras más largas (5 millas) con mi hermana el fin de semana.

He descubierto que en cualquier ejecución de tipo, las primeras dos millas son siempre las más difíciles antes de que mi cuerpo parezca entrar en modo de ejecución.

Entonces, si mi experiencia es de alguna manera (y su médico lo aclara) encontrará que si se mantiene durante un mes más o menos, será mucho más fácil, incluso podrá disfrutarla.