Examine críticamente su dieta. Siga solo la comida mitahar y sátvica. Evite las bebidas frías con té y café y, por supuesto, el alcohol y la comida salada. El consumo de agua debería ser mayor. Practica asanas constantes, no dinámicas. un montón de shithilikara asans, shawasan, yognidra.
Practica pranayam no aplique kumbhak. Practica anulom-wilom, sheetali shitkari, ujjaayee y bhramari.
