En general, caminar es su mejor apuesta. Sigue caminando más cada día.
Por lo general, no se recomienda ningún tipo de levantamiento o tensión abdominal. Sin embargo, los ejercicios isométricos son generalmente muy seguros. Con esto, estás usando el propio peso de tu cuerpo como fuerza para fortalecerlo. En este caso particular, esto incluiría aguantar el estómago y los ejercicios de Kegel.
Asegúrese de consultar con su médico. Tendrán su mejor información, basada en su cuerpo, cirugía y complicaciones, salud general y etapa de recuperación.
