Depende de la cantidad que está consumiendo. No hay nada en lugar de helado, pero tomar demasiado daría lugar a riesgos para la salud. Como una moneda tiene dos lados, todo tiene dos lados: bueno y malo. Si quieres avanzar en la vida, debes enfocarte en los lados + ve al mismo tiempo que despiertas totalmente de su -ve s. Echemos un vistazo en su lado bueno. es decir, ventajas de comer helado moderadamente:
- Es bueno para fortalecer los huesos (calcio y fósforo)
- Reduciría la presión arterial (potasio)
- Ayuda a perder peso (moderadamente)
- Mejora tu fertilidad
- Te hace feliz (instantáneamente activa la corteza frontal del orbito, un centro de placer del cerebro)
- Ayuda a reducir el riesgo de desarrollar cáncer de colon
S ince helado contiene azúcar láctea (lactosa), la persona intolerante a la lactosa puede desarrollar indigestión, calambres abdominales, exceso de flatulencia, diarrea, etc.
Es importante leer la etiqueta nutricional cuando se selecciona un tipo de helado debido a su alto contenido de calorías, azúcar y grasa saturada.
Ir por:
– helado bajo en grasa / reducido en grasa
¿Cuántas calorías necesito tener en un día?
¿Cuáles son los hábitos alimenticios simples y saludables?
-suelo helado suave
– Helado no diario (a base de soja)
NB : siempre trate de elegir helado simple sin aditivos y rellenos adicionales
Se recomienda helado de vainilla.
Ver esta interesante cita “No se puede comprar la felicidad, pero se puede comprar helado y eso es lo mismo”