¿Cuáles son los hábitos alimenticios simples y saludables?

Puede echar un vistazo a mi blog TURN. En esta plataforma, puede encontrar los principios básicos de nutrición y pronto la serie básica de ejercicios (comenzó unos días, actualizada cada dos semanas el viernes) para la pérdida de grasa, la mejora física y la transformación corporal. Aunque el blog en realidad está hecho para atletas, hay mucha información que apunta a una alimentación saludable. Yo recomendaría solo elegir lo que sea útil para ti e ignorar lo que no necesitas. Me alegrará si eso es lo que estás buscando y si te ayuda.

Comida de verdad. Simplemente coma comida real.

Si puedes cultivarlo, cómelo. Si lo levantas, haz la cena.

Deja de comprar comida envasada y empacada. Estarás más saludable y ahorrarás dinero.

Compre en el perímetro del supermercado. Obtenga sus productos frescos, carnes, productos lácteos y huevos. Omita los pasillos centrales donde se vende toda la basura.

Come de la manera en que comían nuestros antepasados ​​antes de que los alimentos se industrializaran.