Debe comer una dieta bien equilibrada con una variedad de frutas y verduras. Estos no son suplementos, son parte de una dieta saludable. Los vegetales de hoja verde oscuro son increíbles, los plátanos, las bayas y las manzanas también son excelentes. Coma granos enteros y carnes y pescados bajos en grasa. Entre una dieta saludable y ejercicio debes sentirte como una superpersona. Tenga cuidado con los suplementos, no están regulados y, a menudo, no son lo que dicen ser.
¿Cuáles son los mejores superalimentos para tomar diariamente como suplementos?
Tengo y sigo siendo propenso a las infecciones del tracto urinario, aparte de los enormes antibióticos de “pastillas para caballos”, el único remedio disponible hace más de 40 años era beber jugo de arándano por galón. Entonces, un día, a fines de la década de 1980, las pastillas de arándano se hicieron asequibles y estaban disponibles. Entonces, en lugar de tener que beber jugo de arándano con edulcorantes añadidos, ahora todo lo que se necesita es una o dos píldoras al día para prevenir la ITU.
Ninguna. No hay superalimentos. Nunca debe tomar ningún tipo de suplemento a menos que se lo indique específicamente un médico.
No hay ninguno, porque los superalimentos son solo alimentos regulares con un buen equipo de marketing.
No hay comida es magia. Cada uno tiene un equilibrio diferente de nutrientes, por lo que debes comer una dieta variada. No obtenga su consejo de salud de los sitios web. Ve a un doctor real.
