Se necesitan 21 días fabulosos para poner un hábito en sus nervios. ¡Ningún viaje alegre!
La aptitud física es el derecho de nacimiento de cada ser humano, pero debe ser ‘ganado’. Sin embargo, debe haber una razón concreta que te haga ver el ejercicio como una esencia que deberías agregar a tu vida. Ve eso solo como una motivación. En cualquiera de estos casos, te enfrentas a:
- Tener bajo peso: necesitas ese cuerpo envidioso tonificado y dotado. Entonces, ¡adelante!
- Ser obeso: esa es la mayor motivación en la tierra en el verdadero sentido. ¡Tu curiosidad por ver cómo vas a deslumbrar en tu silueta elegante y perfectamente delgada!
- Ya es el peso adecuado: lo que aún te puede dar la inyección de adrenalina en esta situación es el deseo de vivir absolutamente libre de enfermedades.
Hasta que no hagas de todo esto tu hábito, deberías evitar la procrastinación indiscriminada (¡porque es ahora (ahora mismo) o NUNCA!).
Comparte tus objetivos de fitness con las personas que te rodean; de modo que el miedo de conocerlos se lanzará sobre ti cuando te apetezca eludir o hacer trampa. Si sus amigos, pareja o hermanos no desean unirse a usted todos los días, nunca los persuada. Deje que sus resultados sean una motivación para ellos tarde o temprano.
Además de estos consejos, estarás listo para el viaje con alguna aplicación como Fitbit, Obino o Healthifyme que te mantendrá al día con tu régimen de dieta y entrenamiento.
¡Mucha suerte!
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