¿Por qué no tengo ningún interés en el ejercicio regular?

Durante millones de años de historia evolutiva, nuestros antepasados ​​necesitaron conservar su energía y buscar comida. Obtener alimentos suficientes para apoyar nuestros requerimientos de energía fue difícil. La vida ordinaria * requiere * mucho gasto de energía cuando éramos cazadores y recolectores. Ahora, tenemos mucha comida y muchos de nosotros tenemos trabajos sedentarios. Todavía tenemos una renuencia innata a gastar energía innecesaria. Por otro lado, nosotros, junto con la mayoría de los animales, también tenemos un espíritu de alegría en el interior que nos tienta a bailar, correr, saltar. Si lo intenta, encontrará una manera de aprovechar eso. No tiene que ser “ir al gimnasio” todos los días. Puede practicar un deporte como tenis, caminar golf o remar que lo mantendrá en forma. Winning Weekend Warrior puede ayudarlo a elegir un deporte, mientras que Fit in Bits le sugiere cómo usar su tiempo para estar más en forma mientras está sentado, esperando en línea, viendo televisión, etc. The Winning Weekend Warrior: Cómo triunfar en el golf, tenis, béisbol, Fútbol, ​​baloncesto, hockey, voleibol, negocios, vida, etc .: Dr. John Charles Thomas Ph.D .: 9781522719434: Amazon.com: Libros

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Al igual que por qué no tengo ningún interés en comer calabaza amarga a pesar de que es rica en vitaminas y minerales.

A veces, las cosas buenas de la vida no son tan buenas en el gusto, pero debes consumirlas para tu propio beneficio.

Entonces, ahora que estás listo para el consumo, ¿por qué no agregarle un toque de diversión ? Probablemente aquí es donde podrías estar retrocediendo.

Haga una cosa, invierta en iPod o reproductor de mp3 y conviértalo en su compañero de entrenamiento. También elija entre el rango de ejercicio que no es demasiado exhaustivo, pero seguramente le hará perder un poco de sudor.

¡Te pido que revises mi artículo donde enumeré mis ideas para un ejercicio regular!

Si quieres 2 haz Ejercicio “Luego agrega algunas Cosas de Entretenimiento como Algunos Movimientos de Danza”. Al hacer esto, te deben gustar tus ejercicios, solo te importa, nuevos cambios para que no nos aburramos … Piensa lo que más te gusta … Agregue su ejercicio … haga 1 – configure y su material de entretenimiento … Realmente va a funcionar para usted. . . . . .

si eres delgado o tienes más grasa, gana más peso y finalmente tendrás diabetes y presión arterial. entonces te verás obligado a hacer ejercicio. entonces harás ejercicio regularmente.

  1. Ya te ves naturalmente como un dios griego.
  2. Te da vergüenza incluso comenzar porque parece un obstáculo tan alto que nunca debe ser superado
  3. eres un vago
  4. aún no te das cuenta de que el ejercicio vigoroso te hace sentir increíblemente alto y te sientes bien después de varias horas
  5. La gente que las personas en los gimnasios te asustan a pesar de que son el grupo más amable que he conocido

Encuentra ejercicio que te gusta hacer. Encuentro ejercicios de peso corporal y entrenamiento de fuerza fáciles de hacer, pero sigo dejando de fumar y no tengo ganas de levantar peso o hacer flexiones. Me cuesta correr, a veces me duelen las piernas pero me encanta correr.

Puede ser demasiado aburrido o insoportable. Prefiero el Taekwondo, el ciclismo y el yoga.